Sapere cosa c’è nel piatto
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 6,3 g 2%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterolo 24 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 127 µg 14%
- Vitamina C 10,5 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 62,4 µg 52%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 27,3 mg 5%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 288 mg 6%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,11 mg 12%
- Selenio 8 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6,3 g | 5,3 g |
| 1 porzione | 90 g | 104 | 9,2 g | 5,7 g | 4,7 g |
| 2 porzioni | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9,5 g |
| ½ porzione | 45 g | 52 | 4,6 g | 2,8 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4 porzioni | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,1 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9,5 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
Domande su asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
100 g di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing: 116 kcal, 10 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (90 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
1 porzione (90 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing: 104 kcal, 9,2 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (180 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
2 porzioni (180 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing: 209 kcal, 18 g di proteine, 11 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (45 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
½ porzione (45 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing: 52 kcal, 4,6 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (270 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
3 porzioni (270 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing: 313 kcal, 28 g di proteine, 17 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (360 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
4 porzioni (360 g) di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing: 418 kcal, 37 g di proteine, 23 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
50 g di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing: 58 kcal, 5,1 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
150 g di asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing: 174 kcal, 15 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27446355 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse