Sapere cosa c’è nel piatto
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Carboidrati 7,6 g 3%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 176 mg 8%
- Colesterolo 27 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 108 µg 12%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 51,8 µg 43%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 28,9 mg 5%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 126 mg 10%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 9,7 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 1 porzione | 90 g | 117 | 10 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 2 porzioni | 180 g | 234 | 21 g | 14 g | 9,8 g |
| ½ porzione | 45 g | 59 | 5,1 g | 3,4 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 270 g | 351 | 31 g | 21 g | 15 g |
| 4 porzioni | 360 g | 468 | 41 g | 27 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,7 g | 3,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 17 g | 11 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 19 g | 14 g |
Domande su asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
100 g di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 130 kcal, 11 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (90 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
1 porzione (90 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 117 kcal, 10 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (180 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
2 porzioni (180 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 234 kcal, 21 g di proteine, 14 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (45 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
½ porzione (45 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 59 kcal, 5,1 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (270 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
3 porzioni (270 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 351 kcal, 31 g di proteine, 21 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (360 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
4 porzioni (360 g) di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 468 kcal, 41 g di proteine, 27 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
50 g di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 65 kcal, 5,7 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
150 g di asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 195 kcal, 17 g di proteine, 11 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27446350 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse