Sapere cosa c’è nel piatto

Arroz con gandules

Calorie e valori nutrizionali

ristorante, latino, riso e piccioni

182
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.29 g
Grassi5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 182 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Carboidrati 29 g 11%
  • Grassi 5 g 6%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Sodio 583 mg 25%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina E 0,68 mg 5%
  • Vitamina K 12,6 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,53 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 0,29 mg 2%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 54 mg 4%
  • Potassio 84 mg 2%
  • Zinco 0,74 mg 7%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Manganese 0,59 mg 26%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 porzione653 g118823 g192 g33 g
2 porzioni1306 g237746 g383 g65 g
½ porzione326,5 g59411 g96 g16 g
3 porzioni1959 g356569 g575 g98 g
4 porzioni2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Domande su arroz con gandules

Quante calorie ci sono in 100 g di arroz con gandules?

100 g di arroz con gandules: 182 kcal, 3,5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (653 g) di arroz con gandules?

1 porzione (653 g) di arroz con gandules: 1188 kcal, 23 g di proteine, 192 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1306 g) di arroz con gandules?

2 porzioni (1306 g) di arroz con gandules: 2377 kcal, 46 g di proteine, 383 g di carboidrati e 65 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (326,5 g) di arroz con gandules?

½ porzione (326,5 g) di arroz con gandules: 594 kcal, 11 g di proteine, 96 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1959 g) di arroz con gandules?

3 porzioni (1959 g) di arroz con gandules: 3565 kcal, 69 g di proteine, 575 g di carboidrati e 98 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2612 g) di arroz con gandules?

4 porzioni (2612 g) di arroz con gandules: 4754 kcal, 91 g di proteine, 767 g di carboidrati e 130 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arroz con gandules?

50 g di arroz con gandules: 91 kcal, 1,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arroz con gandules?

150 g di arroz con gandules: 273 kcal, 5,3 g di proteine, 44 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168066 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse