Sapere cosa c’è nel piatto
Arroz con frijoles negros
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, latino, riso e fagioli neri
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 151 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 3,9 g 5%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 420 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 10,3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 87 mg 7%
- Potassio 224 mg 5%
- Zinco 0,74 mg 7%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,44 mg 19%
- Selenio 4,8 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 porzione | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 porzioni | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ porzione | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 porzioni | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 porzioni | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Domande su arroz con frijoles negros
Quante calorie ci sono in 100 g di arroz con frijoles negros?
100 g di arroz con frijoles negros: 151 kcal, 4,6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (461 g) di arroz con frijoles negros?
1 porzione (461 g) di arroz con frijoles negros: 696 kcal, 21 g di proteine, 97 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (922 g) di arroz con frijoles negros?
2 porzioni (922 g) di arroz con frijoles negros: 1392 kcal, 43 g di proteine, 194 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (230,5 g) di arroz con frijoles negros?
½ porzione (230,5 g) di arroz con frijoles negros: 348 kcal, 11 g di proteine, 48 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1383 g) di arroz con frijoles negros?
3 porzioni (1383 g) di arroz con frijoles negros: 2088 kcal, 64 g di proteine, 290 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1844 g) di arroz con frijoles negros?
4 porzioni (1844 g) di arroz con frijoles negros: 2784 kcal, 86 g di proteine, 387 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arroz con frijoles negros?
50 g di arroz con frijoles negros: 76 kcal, 2,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arroz con frijoles negros?
150 g di arroz con frijoles negros: 227 kcal, 7 g di proteine, 32 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168064 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse