Sapere cosa c’è nel piatto
Aringa del Pacifico
Calorie e valori nutrizionali
cotto al forno o alla griglia
250
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi17.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 250 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17.8 g 23%
- Grassi saturi 4.2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterolo 99 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 9.6 µg 401%
Minerali
- Calcio 106 mg 8%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 292 mg 23%
- Potassio 542 mg 12%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 17.8 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 10.5 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 31.5 g | 0 g | 26.7 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 35.6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 52.5 g | 0 g | 44.5 g |
Domande su aringa del Pacifico
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa del Pacifico?
100 g di aringa del Pacifico: 250 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa del Pacifico?
50 g di aringa del Pacifico: 125 kcal, 10.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa del Pacifico?
150 g di aringa del Pacifico: 375 kcal, 31.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa del Pacifico?
200 g di aringa del Pacifico: 500 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa del Pacifico?
250 g di aringa del Pacifico: 625 kcal, 52.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3144 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse