Sapere cosa c’è nel piatto
Foglia di alloro
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 313 kcal —
- Proteine 7.6 g 15%
- Carboidrati 48.7 g 18%
- Grassi 8.4 g 11%
- Grassi saturi 2.3 g 11%
- Fibre 26.3 g 94%
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 309 µg 34%
- Vitamina C 46.5 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 1.7 mg 102%
- Folati (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 834 mg 64%
- Ferro 43 mg 239%
- Magnesio 120 mg 29%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 529 mg 11%
- Zinco 3.7 mg 34%
- Rame 0.42 mg 46%
- Manganese 8.2 mg 355%
- Selenio 2.8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.6 g | 48.7 g | 8.4 g |
| 1 porzione | 0.6 g | 2 | 0 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 0.3 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 1.8 g | 6 | 0.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 2.4 g | 8 | 0.2 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.8 g | 24.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11.4 g | 73 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15.2 g | 97.3 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 121.7 g | 20.9 g |
Domande su foglia di alloro
Quante calorie ci sono in 100 g di foglia di alloro?
100 g di foglia di alloro: 313 kcal, 7.6 g di proteine, 48.7 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (0.6 g) di foglia di alloro?
1 porzione (0.6 g) di foglia di alloro: 2 kcal, 0 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1.2 g) di foglia di alloro?
2 porzioni (1.2 g) di foglia di alloro: 4 kcal, 0.1 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.3 g) di foglia di alloro?
½ porzione (0.3 g) di foglia di alloro: 1 kcal, 0 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1.8 g) di foglia di alloro?
3 porzioni (1.8 g) di foglia di alloro: 6 kcal, 0.1 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2.4 g) di foglia di alloro?
4 porzioni (2.4 g) di foglia di alloro: 8 kcal, 0.2 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglia di alloro?
50 g di foglia di alloro: 157 kcal, 3.8 g di proteine, 24.3 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglia di alloro?
150 g di foglia di alloro: 470 kcal, 11.4 g di proteine, 73 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170917 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse