Sapere cosa c’è nel piatto
Alga kombu
Calorie e valori nutrizionali
essiccato, crudo
43
caloriekcal per 100 g
Proteine7,1 g
Grassi1,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 59 g 210%
- Sodio 1830 mg 80%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Calcio 900 mg 69%
- Ferro 12,7 mg 71%
- Magnesio 610 mg 145%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Rame 0,65 mg 72%
- Manganese 1 mg 43%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 440670 µg 293780%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7,1 g | – | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3,6 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 11 g | – | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 14 g | – | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 18 g | – | 4 g |
Domande su alga kombu
Quante calorie ci sono in 100 g di alga kombu?
100 g di alga kombu: 43 kcal, 7,1 g di proteine, – di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di alga kombu?
50 g di alga kombu: 22 kcal, 3,6 g di proteine, – di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di alga kombu?
150 g di alga kombu: 65 kcal, 11 g di proteine, – di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di alga kombu?
200 g di alga kombu: 86 kcal, 14 g di proteine, – di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di alga kombu?
250 g di alga kombu: 108 kcal, 18 g di proteine, – di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-339 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse