Știi ce ai în farfurie
Turnover or lean pocket
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 208 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 7,5 g 10%
- Grăsimi saturate 2,1 g 11%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 378 mg 16%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colină 28,6 mg 5%
Minerale
- Calciu 85 mg 7%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasiu 168 mg 4%
- Zinc 0,74 mg 7%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 15,2 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 11 g | 23 g | 7,5 g |
| 1 porție | 35 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 2 porții | 70 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,3 g |
| ½ porție | 17,5 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 3 porții | 105 g | 218 | 11 g | 24 g | 7,9 g |
| 4 porții | 140 g | 291 | 15 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,3 g | 12 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 16 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 21 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 27 g | 58 g | 19 g |
Alimente similare
Întrebări despre Turnover or lean pocket
Câte calorii are 100 g de Turnover or lean pocket?
100 g de Turnover or lean pocket are 208 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (35 g) de Turnover or lean pocket?
1 porție (35 g) de Turnover or lean pocket are 73 kcal, 3,7 g proteine, 8 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (70 g) de Turnover or lean pocket?
2 porții (70 g) de Turnover or lean pocket are 146 kcal, 7,4 g proteine, 16 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (17,5 g) de Turnover or lean pocket?
½ porție (17,5 g) de Turnover or lean pocket are 36 kcal, 1,9 g proteine, 4 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (105 g) de Turnover or lean pocket?
3 porții (105 g) de Turnover or lean pocket are 218 kcal, 11 g proteine, 24 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (140 g) de Turnover or lean pocket?
4 porții (140 g) de Turnover or lean pocket are 291 kcal, 15 g proteine, 32 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Turnover or lean pocket?
50 g de Turnover or lean pocket are 104 kcal, 5,3 g proteine, 12 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Turnover or lean pocket?
150 g de Turnover or lean pocket are 312 kcal, 16 g proteine, 35 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58126290 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
