Știi ce ai în farfurie

Turnover or hot pocket, pizza pocket

Calorii și informații nutriționale

244
caloriikcal per 100 g
Proteine9,7 g
Glucide28 g
Grăsimi9,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 244 kcal —
  • Proteine 9,7 g 19%
  • Glucide 28 g 10%
  • Grăsimi 9,6 g 12%
  • Grăsimi saturate 3,9 g 20%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 4,2 g —
  • Sodiu 466 mg 20%
  • Colesterol 13 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,74 mg 5%
  • Vitamina K 4,2 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamina B12 0,33 µg 14%
  • Colină 13,1 mg 2%

Minerale

  • Calciu 231 mg 18%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 149 mg 3%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Seleniu 15,8 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2449,7 g28 g9,6 g
1 porție35 g853,4 g9,8 g3,4 g
2 porții70 g1716,8 g20 g6,7 g
½ porție17,5 g431,7 g4,9 g1,7 g
3 porții105 g25610 g29 g10 g
4 porții140 g34214 g39 g14 g
50 g50 g1224,8 g14 g4,8 g
150 g150 g36615 g42 g14 g
200 g200 g48819 g56 g19 g
250 g250 g61024 g70 g24 g

Întrebări despre Turnover or hot pocket, pizza pocket

Câte calorii are 100 g de Turnover or hot pocket, pizza pocket?

100 g de Turnover or hot pocket, pizza pocket are 244 kcal, 9,7 g proteine, 28 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (35 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket?

1 porție (35 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket are 85 kcal, 3,4 g proteine, 9,8 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (70 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket?

2 porții (70 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket are 171 kcal, 6,8 g proteine, 20 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (17,5 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket?

½ porție (17,5 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket are 43 kcal, 1,7 g proteine, 4,9 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (105 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket?

3 porții (105 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket are 256 kcal, 10 g proteine, 29 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (140 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket?

4 porții (140 g) de Turnover or hot pocket, pizza pocket are 342 kcal, 14 g proteine, 39 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Turnover or hot pocket, pizza pocket?

50 g de Turnover or hot pocket, pizza pocket are 122 kcal, 4,8 g proteine, 14 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Turnover or hot pocket, pizza pocket?

150 g de Turnover or hot pocket, pizza pocket are 366 kcal, 15 g proteine, 42 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58126160 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre