Știi ce ai în farfurie
Tărâțe de orez
Calorii și informații nutriționale
crud
316
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide29 g
Grăsimi21 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 316 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 29 g 10%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 4,2 g 21%
- Fibre 21 g 75%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,9 mg 33%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 2,8 mg 229%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 34 mg 212%
- Acid pantotenic (B5) 7,4 mg 148%
- Vitamina B6 4,1 mg 239%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 32,2 mg 6%
Minerale
- Calciu 57 mg 4%
- Fier 18,5 mg 103%
- Magneziu 781 mg 186%
- Fosfor 1677 mg 134%
- Potasiu 1485 mg 32%
- Zinc 6 mg 55%
- Cupru 0,73 mg 81%
- Mangan 14,2 mg 618%
- Seleniu 15,6 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 29 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 14 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 43 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 57 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 72 g | 52 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tărâțe de orez
Câte calorii are 100 g de Tărâțe de orez?
100 g de Tărâțe de orez are 316 kcal, 13 g proteine, 29 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tărâțe de orez?
50 g de Tărâțe de orez are 158 kcal, 6,7 g proteine, 14 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tărâțe de orez?
150 g de Tărâțe de orez are 474 kcal, 20 g proteine, 43 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tărâțe de orez?
200 g de Tărâțe de orez are 632 kcal, 27 g proteine, 57 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tărâțe de orez?
250 g de Tărâțe de orez are 790 kcal, 33 g proteine, 72 g glucide și 52 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4428 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre