Știi ce ai în farfurie
Stridie
Calorii și informații nutriționale
trecută prin aluat, prăjită în baie de ulei de arahide
227
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide9,5 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 227 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 9,5 g 3%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 487 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 3,2 mg 18%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potasiu 131 mg 3%
- Zinc 11,3 mg 103%
- Seleniu 42 µg 76%
- Iod 120 µg 80%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 12 g | 9,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,2 g | 4,8 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 25 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 31 g | 24 g | 39 g |
Alimente similare
Întrebări despre Stridie
Câte calorii are 100 g de Stridie?
100 g de Stridie are 227 kcal, 12 g proteine, 9,5 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Stridie?
50 g de Stridie are 114 kcal, 6,2 g proteine, 4,8 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Stridie?
150 g de Stridie are 341 kcal, 19 g proteine, 14 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Stridie?
200 g de Stridie are 454 kcal, 25 g proteine, 19 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Stridie?
250 g de Stridie are 568 kcal, 31 g proteine, 24 g glucide și 39 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) T17 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
