Știi ce ai în farfurie

Sandviș club

Calorii și informații nutriționale

pâine integrală, șuncă și legume crude, preambalat

197
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide22 g
Grăsimi7,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 197 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 7,6 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 3,4 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1978,5 g22 g7,6 g
50 g50 g994,3 g11 g3,8 g
150 g150 g29613 g34 g11 g
200 g200 g39417 g45 g15 g
250 g250 g49321 g56 g19 g

Întrebări despre Sandviș club

Ce se pune într-un sandviș club?

De obicei are trei felii de pâine prăjită, piept de pui sau curcan, bacon, salată verde, roșie și maioneză. Taie-l în triunghiuri și fixează straturile cu scobitori.

Cum faci un sandviș club care nu se înmoaie?

Prăjește pâinea până devine rumenă și las-o să se răcească puțin înainte de asamblare. Usucă bine frunzele de salată și pune roșia între carne și salată, nu direct pe pâine.

Se poate păstra sandvișul club pentru a doua zi?

Cel mai bine se mănâncă proaspăt, fiindcă roșia și sosul înmoaie pâinea. Dacă rămâne, învelește-l bine, pune-l imediat la frigider și consumă-l până a doua zi.

Cu ce se servește sandvișul club?

Merge cu cartofi prăjiți sau wedges, salată de varză ori o salată verde simplă. Pentru o masă mai ușoară, servește-l cu murături și sari peste cartofi.

Cu ce poți înlocui baconul într-un sandviș club?

Înlocuiește-l cu șuncă rumenită într-o tigaie sau cu felii de avocado pentru o variantă fără carne. Dacă renunți și la pui, adaugă ou fiert felii.

De ce are sandvișul club trei felii de pâine?

A treia felie desparte cele două straturi de umplutură, astfel încât sandvișul să fie înalt, dar mai ușor de ținut și de tăiat în triunghiuri.

Cum încălzești un sandviș club fără să ofilești salata?

Scoate salata și roșia, apoi încălzește partea cu pâine și carne într-o tigaie sau la cuptor până se încinge. Pune legumele la loc chiar înainte de servire.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25654 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre