Știi ce ai în farfurie
Ruladă de pește cu lapte
Calorii și informații nutriționale
145
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide6,1 g
Grăsimi6,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 145 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 6,1 g 2%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 1,1 g —
- Sodiu 461 mg 20%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 68,5 µg 8%
- Vitamina C 0,16 mg 0%
- Vitamina D 7,9 µg 39%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamina B12 3,7 µg 152%
Minerale
- Calciu 103 mg 8%
- Fier 0,73 mg 4%
- Magneziu 24,3 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasiu 288 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Seleniu 23,5 µg 43%
- Iod 56,9 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6,1 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,9 g | 3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 24 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 32 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 40 g | 15 g | 16 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ruladă de pește cu lapte
Câte calorii are 100 g de Ruladă de pește cu lapte?
100 g de Ruladă de pește cu lapte are 145 kcal, 16 g proteine, 6,1 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ruladă de pește cu lapte?
50 g de Ruladă de pește cu lapte are 73 kcal, 7,9 g proteine, 3 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ruladă de pește cu lapte?
150 g de Ruladă de pește cu lapte are 218 kcal, 24 g proteine, 9,1 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ruladă de pește cu lapte?
200 g de Ruladă de pește cu lapte are 290 kcal, 32 g proteine, 12 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ruladă de pește cu lapte?
250 g de Ruladă de pește cu lapte are 363 kcal, 40 g proteine, 15 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
