Știi ce ai în farfurie

Rucola

Calorii și informații nutriționale

fiert, fără ulei, cu sare

caloriikcal per 100 g

Proteine2,9 g

Glucide0,3 g

Grăsimi0,1 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	20	2,9 g	0,3 g	0,1 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	30	4,3 g	0,5 g	0,2 g
200 g	200 g	40	5,7 g	0,7 g	0,3 g
250 g	250 g	50	7,1 g	0,8 g	0,4 g

Câte calorii are 100 g de Rucola?

100 g de Rucola are 20 kcal, 2,9 g proteine, 0,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rucola?

50 g de Rucola are 10 kcal, 1,4 g proteine, 0,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rucola?

150 g de Rucola are 30 kcal, 4,3 g proteine, 0,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rucola?

200 g de Rucola are 40 kcal, 5,7 g proteine, 0,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rucola?

250 g de Rucola are 50 kcal, 7,1 g proteine, 0,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: tbca BRC0952B · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre