Știi ce ai în farfurie

Pulled oats

Calorii și informații nutriționale

212
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide9,2 g
Grăsimi5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 212 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Glucide 9,2 g 3%
  • Grăsimi 5 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 504 mg 22%
  • Colesterol 0,21 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,1 µg 0%
  • Vitamina C 0,04 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,87 mg 6%
  • Vitamina K 6,4 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 19,6 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 34,9 mg 8%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Potasiu 113 mg 2%
  • Zinc 0,75 mg 7%
  • Cupru 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,87 mg 38%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 35,3 µg 24%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21231 g9,2 g5 g
50 g50 g10616 g4,6 g2,5 g
150 g150 g31846 g14 g7,5 g
200 g200 g42462 g18 g9,9 g
250 g250 g53077 g23 g12 g

Întrebări despre Pulled oats

Câte calorii are 100 g de Pulled oats?

100 g de Pulled oats are 212 kcal, 31 g proteine, 9,2 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pulled oats?

50 g de Pulled oats are 106 kcal, 16 g proteine, 4,6 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pulled oats?

150 g de Pulled oats are 318 kcal, 46 g proteine, 14 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pulled oats?

200 g de Pulled oats are 424 kcal, 62 g proteine, 18 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pulled oats?

250 g de Pulled oats are 530 kcal, 77 g proteine, 23 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34909 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre