Știi ce ai în farfurie

pâine albă

Calorii și informații nutriționale

comercial, prăjit, cu conținut redus de sodiu

288
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide51 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 288 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 51 g 18%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 3,7 g 13%
  • Zaharuri 8,4 g —
  • Sodiu 426 mg 19%
  • Colesterol 1,1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,36 µg 2%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 3,4 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavină (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacină (B3) 4,8 mg 30%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 103 µg 26%
  • Vitamina B12 0,05 µg 2%
  • Colină 16,1 mg 3%

Minerale

  • Calciu 87 mg 7%
  • Fier 4 mg 22%
  • Magneziu 43 mg 10%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 121 mg 3%
  • Zinc 0,95 mg 9%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Seleniu 34,1 µg 62%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28810 g51 g2,9 g
50 g50 g1445 g25 g1,5 g
150 g150 g43215 g76 g4,4 g
200 g200 g57620 g101 g5,9 g
250 g250 g72025 g127 g7,3 g

Întrebări despre pâine albă

Câte calorii are 100 g de pâine albă?

100 g de pâine albă are 288 kcal, 10 g proteine, 51 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de pâine albă?

50 g de pâine albă are 144 kcal, 5 g proteine, 25 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de pâine albă?

150 g de pâine albă are 432 kcal, 15 g proteine, 76 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de pâine albă?

200 g de pâine albă are 576 kcal, 20 g proteine, 101 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de pâine albă?

250 g de pâine albă are 720 kcal, 25 g proteine, 127 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4044 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre