Știi ce ai în farfurie

Orez și fasole roșie

Calorii și informații nutriționale

orez brun

152
caloriikcal per 100 g
Proteine5,5 g
Glucide29 g
Grăsimi2,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 152 kcal —
  • Proteine 5,5 g 11%
  • Glucide 29 g 11%
  • Grăsimi 2,3 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 15 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 57 mg 14%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Potasiu 275 mg 6%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,93 mg 40%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1525,5 g29 g2,3 g
50 g50 g762,8 g15 g1,2 g
150 g150 g2288,3 g44 g3,5 g
200 g200 g30411 g58 g4,6 g
250 g250 g38014 g73 g5,8 g

Întrebări despre Orez și fasole roșie

Câte calorii are 100 g de Orez și fasole roșie?

100 g de Orez și fasole roșie are 152 kcal, 5,5 g proteine, 29 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez și fasole roșie?

50 g de Orez și fasole roșie are 76 kcal, 2,8 g proteine, 15 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez și fasole roșie?

150 g de Orez și fasole roșie are 228 kcal, 8,3 g proteine, 44 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez și fasole roșie?

200 g de Orez și fasole roșie are 304 kcal, 11 g proteine, 58 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez și fasole roșie?

250 g de Orez și fasole roșie are 380 kcal, 14 g proteine, 73 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-860 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre