Știi ce ai în farfurie

Midii în sos de vin alb

Calorii și informații nutriționale

gătit

82
caloriikcal per 100 g
Proteine9,7 g
Glucide3,7 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 82 kcal —
  • Proteine 9,7 g 19%
  • Glucide 3,7 g 1%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 6%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 608 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina E 0,84 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 4,8 µg 16%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 9,4 µg 392%

Minerale

  • Calciu 68 mg 5%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 76 mg 18%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Potasiu 173 mg 4%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 32 µg 58%
  • Iod 282 µg 188%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g829,7 g3,7 g3,2 g
50 g50 g414,9 g1,9 g1,6 g
150 g150 g12315 g5,6 g4,8 g
200 g200 g16419 g7,4 g6,4 g
250 g250 g20524 g9,3 g8 g

Întrebări despre Midii în sos de vin alb

Câte calorii are 100 g de Midii în sos de vin alb?

100 g de Midii în sos de vin alb are 82 kcal, 9,7 g proteine, 3,7 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Midii în sos de vin alb?

50 g de Midii în sos de vin alb are 41 kcal, 4,9 g proteine, 1,9 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Midii în sos de vin alb?

150 g de Midii în sos de vin alb are 123 kcal, 15 g proteine, 5,6 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Midii în sos de vin alb?

200 g de Midii în sos de vin alb are 164 kcal, 19 g proteine, 7,4 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Midii în sos de vin alb?

250 g de Midii în sos de vin alb are 205 kcal, 24 g proteine, 9,3 g glucide și 8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-411 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre