Știi ce ai în farfurie
Mazăre zaharată
Calorii și informații nutriționale
păstaie comestibilă, congelate, nepreparate
42
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide4,1 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 42 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Glucide 4,1 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 50 mg 4%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasiu 192 mg 4%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mazăre zaharată
Câte calorii are 100 g de Mazăre zaharată?
100 g de Mazăre zaharată are 42 kcal, 2,8 g proteine, 4,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mazăre zaharată?
50 g de Mazăre zaharată are 21 kcal, 1,4 g proteine, 2,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mazăre zaharată?
150 g de Mazăre zaharată are 63 kcal, 4,2 g proteine, 6,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mazăre zaharată?
200 g de Mazăre zaharată are 84 kcal, 5,6 g proteine, 8,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mazăre zaharată?
250 g de Mazăre zaharată are 105 kcal, 7 g proteine, 10 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2147 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
