Știi ce ai în farfurie

Macaroni or noodles with cheese and meat

Calorii și informații nutriționale

210
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide14 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 210 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 4,4 g 22%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 238 mg 10%
  • Colesterol 40 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,49 mg 3%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 1,1 µg 44%
  • Colină 33,5 mg 6%

Minerale

  • Calciu 47 mg 4%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Potasiu 135 mg 3%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 17,4 µg 32%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 porție230 g48327 g33 g26 g
2 porții460 g96654 g66 g51 g
½ porție115 g24214 g17 g13 g
3 porții690 g144981 g100 g77 g
4 porții920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Întrebări despre Macaroni or noodles with cheese and meat

Câte calorii are 100 g de Macaroni or noodles with cheese and meat?

100 g de Macaroni or noodles with cheese and meat are 210 kcal, 12 g proteine, 14 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (230 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat?

1 porție (230 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat are 483 kcal, 27 g proteine, 33 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (460 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat?

2 porții (460 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat are 966 kcal, 54 g proteine, 66 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (115 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat?

½ porție (115 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat are 242 kcal, 14 g proteine, 17 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (690 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat?

3 porții (690 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat are 1449 kcal, 81 g proteine, 100 g glucide și 77 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (920 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat?

4 porții (920 g) de Macaroni or noodles with cheese and meat are 1932 kcal, 109 g proteine, 133 g glucide și 103 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macaroni or noodles with cheese and meat?

50 g de Macaroni or noodles with cheese and meat are 105 kcal, 5,9 g proteine, 7,2 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macaroni or noodles with cheese and meat?

150 g de Macaroni or noodles with cheese and meat are 315 kcal, 18 g proteine, 22 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58145135 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre