Știi ce ai în farfurie
Longan, doar pulpă, uscat
Calorii și informații nutriționale
doar pulpă, uscat
286
caloriikcal per 100 g
Proteine4,9 g
Glucide72 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 286 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Glucide 72 g 26%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Zaharuri 72 g —
- Sodiu 48 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 28 mg 31%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,5 mg 38%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 45 mg 3%
- Fier 5,4 mg 30%
- Magneziu 46 mg 11%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 660 mg 14%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,81 mg 90%
- Mangan 0,3 mg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 72 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 36 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 108 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 144 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Longan, doar pulpă, uscat
Câte calorii are 100 g de Longan, doar pulpă, uscat?
100 g de Longan, doar pulpă, uscat are 286 kcal, 4,9 g proteine, 72 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Longan, doar pulpă, uscat?
50 g de Longan, doar pulpă, uscat are 143 kcal, 2,5 g proteine, 36 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Longan, doar pulpă, uscat?
150 g de Longan, doar pulpă, uscat are 429 kcal, 7,4 g proteine, 108 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Longan, doar pulpă, uscat?
200 g de Longan, doar pulpă, uscat are 572 kcal, 9,8 g proteine, 144 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Longan, doar pulpă, uscat?
250 g de Longan, doar pulpă, uscat are 715 kcal, 12 g proteine, 180 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-137 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
