Știi ce ai în farfurie
Iaurt de soia
Calorii și informații nutriționale
alternativă fără lactate la iaurt, fructe, îmbogățit
72
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide11 g
Grăsimi2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 72 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 24 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
- Biotină (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 120 mg 9%
- Fier 0,45 mg 3%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potasiu 94 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,7 g | 5,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 17 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,6 g | 22 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,3 g | 28 g | 5 g |
Alimente similare
- Iaurt de soia cu vaniliesoia, aromatizat cu vanilie, cu adaos de fibre64 kcal / 100 g
- Iaurt de soia Silk banană-căpșunibanană-căpșuni, soia88 kcal / 100 g
- Băutură cu iaurt de soiacu zahăr, Brazilia49 kcal / 100 g
- Iaurt de soia natur Silksilk, plain66 kcal / 100 g
- Iaurt din soiadin soia, aromă de fructe82 kcal / 100 g
- Alternativă la iaurtpe bază de plante, pe bază de soia, neîndulcit, îmbogățit cu calciu și vitamine39 kcal / 100 g
- Alternativă vegetală la iaurtdin soia, îndulcită, aromatizată, îmbogățită cu vitamine și calciu62 kcal / 100 g
- Băutură de soiaalternativă non-lactată la lapte, nesărată, îmbogățită26 kcal / 100 g
- Iaurt simplu din soiadin soia, simplu68 kcal / 100 g
- Desert de soiaîmbogățit cu calciu și vitamine85 kcal / 100 g
Întrebări despre Iaurt de soia
Câte calorii are 100 g de Iaurt de soia?
100 g de Iaurt de soia are 72 kcal, 3,3 g proteine, 11 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iaurt de soia?
50 g de Iaurt de soia are 36 kcal, 1,7 g proteine, 5,5 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iaurt de soia?
150 g de Iaurt de soia are 108 kcal, 5 g proteine, 17 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Iaurt de soia?
200 g de Iaurt de soia are 144 kcal, 6,6 g proteine, 22 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Iaurt de soia?
250 g de Iaurt de soia are 180 kcal, 8,3 g proteine, 28 g glucide și 5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 12-609 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
