Știi ce ai în farfurie
hamburger jr.
Calorii și informații nutriționale
wendy's, cu brânză
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 256 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 5,2 g 26%
- Fibre 1,4 g 5%
- Sodiu 660 mg 29%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,96 mg 56%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerale
- Calciu 92 mg 7%
- Fier 2,8 mg 15%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potasiu 178 mg 4%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Seleniu 21,9 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 24 g | 12 g |
| 1 porție | 129 g | 330 | 17 g | 30 g | 15 g |
| 2 porții | 258 g | 660 | 34 g | 61 g | 30 g |
| ½ porție | 64,5 g | 165 | 8,4 g | 15 g | 7,4 g |
| 3 porții | 387 g | 991 | 51 g | 91 g | 45 g |
| 4 porții | 516 g | 1321 | 67 g | 122 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,5 g | 12 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 20 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 33 g | 59 g | 29 g |
Alimente similare
Întrebări despre hamburger jr.
Ce conține de obicei un hamburger jr.?
De regulă, are o chiflă mică, o chiftea subțire de vită, ceapă, castraveți murați, ketchup și muștar. Unele variante pot avea alte sosuri sau ingrediente.
Cum reîncălzești un hamburger jr. fără să usuci chifteaua?
Scoate murăturile și sosurile dacă poți, apoi încălzește chifteaua separat într-o tigaie, la foc mic, cu capac, câteva minute pe fiecare parte. Rumenește chifla scurt, iar la final pune din nou ingredientele reci.
Cât timp se păstrează un hamburger jr. la frigider?
Pune-l la rece în cel mult două ore de la cumpărare, într-un recipient închis, și consumă-l în următoarele trei-patru zile. Dacă a stat mai mult de două ore la temperatura camerei, nu-l păstra pentru mai târziu.
Cu ce poți servi un hamburger jr.?
Merge cu cartofi copți sau prăjiți, salată de varză ori o salată verde cu murături. Pentru o masă mai puțin grea, adaugă legume proaspete și lasă sosul separat.
Ce poți folosi în locul chiftelei de vită într-un hamburger jr. făcut acasă?
Poți pune o chiftea subțire de pui sau curcan, ori una vegetală din fasole sau linte. Gătește chifteaua până este bine făcută în centru; cele vegetale pot avea nevoie de mai puțin timp, în funcție de compoziție.
Care are mai multe proteine: hamburgerul jr. sau hamburgerul clasic simplu?
Hamburgerul clasic simplu are 12,6 g de proteine la 100 g, față de 13 g în hamburgerul jr. Pentru o porție întreagă, hamburgerul jr. cântărește de obicei 129 g.
Câte calorii are o porție de hamburger jr.?
O porție obișnuită de 129 g are aproximativ 330 kcal. Sosurile sau ingredientele adăugate separat pot schimba totalul.
Sursa: USDA FoodData Central 170324 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
