Știi ce ai în farfurie
Lentils, green, boiled, canned
Calorii și informații nutriționale
55
caloriikcal per 100 g
Proteine6,6 g
Glucide3,6 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 55 kcal —
- Proteine 6,6 g 13%
- Glucide 3,6 g 1%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 42,5 mg 47%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotină (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 32,7 mg 6%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potasiu 140 mg 3%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Seleniu 5,6 µg 10%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Alimente similare
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Linte verdeconservate, fără saramură92 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Linție condimentată la conservăscurs90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Lintela conservă, scurse91 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Întrebări despre Lentils, green, boiled, canned
Câte calorii are 100 g de Lentils, green, boiled, canned?
100 g de Lentils, green, boiled, canned are 55 kcal, 6,6 g proteine, 3,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lentils, green, boiled, canned?
50 g de Lentils, green, boiled, canned are 27 kcal, 3,3 g proteine, 1,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lentils, green, boiled, canned?
150 g de Lentils, green, boiled, canned are 82 kcal, 9,8 g proteine, 5,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lentils, green, boiled, canned?
200 g de Lentils, green, boiled, canned are 109 kcal, 13 g proteine, 7,1 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lentils, green, boiled, canned?
250 g de Lentils, green, boiled, canned are 136 kcal, 16 g proteine, 8,9 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1807 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
