Știi ce ai în farfurie

Fasole Vigna

Calorii și informații nutriționale

ochi-negri, crowder, de sud, semințe mature, la conservă cu carne de porc

83
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide13 g
Grăsimi1,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 83 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Sodiu 350 mg 15%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,43 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 43 mg 10%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Potasiu 178 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Seleniu 2,3 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g832,7 g13 g1,6 g
1 porție240 g1996,6 g32 g3,8 g
2 porții480 g39813 g64 g7,7 g
½ porție120 g1003,3 g16 g1,9 g
3 porții720 g59820 g95 g12 g
4 porții960 g79726 g127 g15 g
50 g50 g421,4 g6,6 g0,8 g
150 g150 g1254,1 g20 g2,4 g
200 g200 g1665,5 g27 g3,2 g
250 g250 g2086,9 g33 g4 g

Întrebări despre Fasole Vigna

Câte calorii are 100 g de Fasole Vigna?

100 g de Fasole Vigna are 83 kcal, 2,7 g proteine, 13 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (240 g) de Fasole Vigna?

1 porție (240 g) de Fasole Vigna are 199 kcal, 6,6 g proteine, 32 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (480 g) de Fasole Vigna?

2 porții (480 g) de Fasole Vigna are 398 kcal, 13 g proteine, 64 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (120 g) de Fasole Vigna?

½ porție (120 g) de Fasole Vigna are 100 kcal, 3,3 g proteine, 16 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (720 g) de Fasole Vigna?

3 porții (720 g) de Fasole Vigna are 598 kcal, 20 g proteine, 95 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (960 g) de Fasole Vigna?

4 porții (960 g) de Fasole Vigna are 797 kcal, 26 g proteine, 127 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole Vigna?

50 g de Fasole Vigna are 42 kcal, 1,4 g proteine, 6,6 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole Vigna?

150 g de Fasole Vigna are 125 kcal, 4,1 g proteine, 20 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173761 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre