Știi ce ai în farfurie
Făină integrală de secară
Calorii și informații nutriționale
r1000
313
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide57 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 313 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 57 g 21%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,54 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 87 mg 21%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potasiu 405 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,33 mg 37%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Seleniu 5,4 µg 10%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 28 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 85 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 18 g | 113 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 23 g | 141 g | 4,5 g |
Alimente similare
- Făină fină de secară341 kcal / 100 g
- Făină integrală de orz356 kcal / 100 g
- Tărâțe de secară279 kcal / 100 g
- Fărină de secarătip 130344 kcal / 100 g
- Fulgi de secară291 kcal / 100 g
- Pâine integrală de secară229 kcal / 100 g
- Pâine de secară cu mai multe cereale268 kcal / 100 g
- Boabe de secarăîntregi/sparte322 kcal / 100 g
- Orez integral362 kcal / 100 g
- Boabe întregi de secarăcrude302 kcal / 100 g
Întrebări despre Făină integrală de secară
Câte calorii are 100 g de Făină integrală de secară?
100 g de Făină integrală de secară are 313 kcal, 9 g proteine, 57 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Făină integrală de secară?
50 g de Făină integrală de secară are 157 kcal, 4,5 g proteine, 28 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Făină integrală de secară?
150 g de Făină integrală de secară are 470 kcal, 14 g proteine, 85 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Făină integrală de secară?
200 g de Făină integrală de secară are 626 kcal, 18 g proteine, 113 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Făină integrală de secară?
250 g de Făină integrală de secară are 783 kcal, 23 g proteine, 141 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34247 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
