Știi ce ai în farfurie
făină de grâu integrală, puternică
Calorii și informații nutriționale
327
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide67 g
Grăsimi2,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 327 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 67 g 24%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Fibre 10 g 36%
- Zaharuri 1,1 g —
- Sodiu 3 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotină (B7) 7,2 µg 24%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 32 mg 2%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 107 mg 25%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potasiu 359 mg 8%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,32 mg 36%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Seleniu 19 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Alimente similare
- Făină albă de grâu puternică353 kcal / 100 g
- Făină de grâu integrală282 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâuintegrală, din făină măcinată fin și grosier235 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu măcinare grosierăintegrală, cu măcinare grosieră236 kcal / 100 g
- Amestec de făinăfără gluten, amestec pentru pâine integrală, Toro391 kcal / 100 g
Întrebări despre făină de grâu integrală, puternică
Câte calorii are 100 g de făină de grâu integrală, puternică?
100 g de făină de grâu integrală, puternică are 327 kcal, 14 g proteine, 67 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de făină de grâu integrală, puternică?
50 g de făină de grâu integrală, puternică are 164 kcal, 7,1 g proteine, 33 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de făină de grâu integrală, puternică?
150 g de făină de grâu integrală, puternică are 491 kcal, 21 g proteine, 100 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de făină de grâu integrală, puternică?
200 g de făină de grâu integrală, puternică are 654 kcal, 28 g proteine, 133 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de făină de grâu integrală, puternică?
250 g de făină de grâu integrală, puternică are 818 kcal, 36 g proteine, 167 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-890 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
