Știi ce ai în farfurie

Dovleac acorn

Calorii și informații nutriționale

coaptă

56
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide13 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 56 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 10,8 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,88 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 44 mg 3%
  • Fier 0,93 mg 5%
  • Magneziu 43 mg 10%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasiu 437 mg 9%
  • Zinc 0,17 mg 2%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 11%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g561,1 g13 g0,1 g
50 g50 g280,6 g6,3 g0,1 g
150 g150 g841,7 g19 g0,2 g
200 g200 g1122,2 g25 g0,3 g
250 g250 g1402,8 g32 g0,4 g

Întrebări despre Dovleac acorn

Câte calorii are 100 g de Dovleac acorn?

100 g de Dovleac acorn are 56 kcal, 1,1 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac acorn?

50 g de Dovleac acorn are 28 kcal, 0,6 g proteine, 6,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac acorn?

150 g de Dovleac acorn are 84 kcal, 1,7 g proteine, 19 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Dovleac acorn?

200 g de Dovleac acorn are 112 kcal, 2,2 g proteine, 25 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Dovleac acorn?

250 g de Dovleac acorn are 140 kcal, 2,8 g proteine, 32 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2449 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre