Știi ce ai în farfurie

Crab regal de Alaska

Calorii și informații nutriționale

gătit, căldură umedă

97
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 97 kcal —
  • Proteine 19 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 1072 mg 47%
  • Colesterol 53 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 7,6 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamina B12 11,5 µg 479%

Minerale

  • Calciu 59 mg 5%
  • Fier 0,76 mg 4%
  • Magneziu 63 mg 15%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Potasiu 262 mg 6%
  • Zinc 7,6 mg 69%
  • Cupru 1,2 mg 131%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 40 µg 73%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9719 g0 g1,5 g
1 porție134 g13026 g0 g2,1 g
2 porții268 g26052 g0 g4,1 g
½ porție67 g6513 g0 g1 g
3 porții402 g39078 g0 g6,2 g
4 porții536 g520104 g0 g8,3 g
50 g50 g499,7 g0 g0,8 g
150 g150 g14629 g0 g2,3 g
200 g200 g19439 g0 g3,1 g
250 g250 g24348 g0 g3,9 g

Întrebări despre Crab regal de Alaska

Câte calorii are 100 g de Crab regal de Alaska?

100 g de Crab regal de Alaska are 97 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (134 g) de Crab regal de Alaska?

1 porție (134 g) de Crab regal de Alaska are 130 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (268 g) de Crab regal de Alaska?

2 porții (268 g) de Crab regal de Alaska are 260 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (67 g) de Crab regal de Alaska?

½ porție (67 g) de Crab regal de Alaska are 65 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (402 g) de Crab regal de Alaska?

3 porții (402 g) de Crab regal de Alaska are 390 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (536 g) de Crab regal de Alaska?

4 porții (536 g) de Crab regal de Alaska are 520 kcal, 104 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Crab regal de Alaska?

50 g de Crab regal de Alaska are 49 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Crab regal de Alaska?

150 g de Crab regal de Alaska are 146 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174202 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre