Știi ce ai în farfurie
Crab regal de Alaska
Calorii și informații nutriționale
fiert sau la abur
97
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi1,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1072 mg 47%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 7,6 mg 8%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 11,5 µg 479%
Minerale
- Calciu 59 mg 5%
- Fier 0,76 mg 4%
- Magneziu 63 mg 15%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasiu 262 mg 6%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cupru 1,2 mg 131%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 40 µg 73%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Crab regal de Alaska
Câte calorii are 100 g de Crab regal de Alaska?
100 g de Crab regal de Alaska are 97 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crab regal de Alaska?
50 g de Crab regal de Alaska are 49 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crab regal de Alaska?
150 g de Crab regal de Alaska are 146 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Crab regal de Alaska?
200 g de Crab regal de Alaska are 194 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Crab regal de Alaska?
250 g de Crab regal de Alaska are 243 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3094 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
