Știi ce ai în farfurie

Ceapă verde

Calorii și informații nutriționale

bulbi și frunze, crude

23
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide3 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 23 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 7 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 105 µg 12%
  • Vitamina C 26 mg 29%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 39 mg 3%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g232 g3 g0,5 g
50 g50 g121 g1,5 g0,3 g
150 g150 g353 g4,5 g0,8 g
200 g200 g464 g6 g1 g
250 g250 g585 g7,5 g1,3 g

Întrebări despre Ceapă verde

Câte calorii are 100 g de Ceapă verde?

100 g de Ceapă verde are 23 kcal, 2 g proteine, 3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ceapă verde?

50 g de Ceapă verde are 12 kcal, 1 g proteine, 1,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ceapă verde?

150 g de Ceapă verde are 35 kcal, 3 g proteine, 4,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ceapă verde?

200 g de Ceapă verde are 46 kcal, 4 g proteine, 6 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ceapă verde?

250 g de Ceapă verde are 58 kcal, 5 g proteine, 7,5 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-352 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre