Știi ce ai în farfurie

Cartofi gratinați

Calorii și informații nutriționale

preparate în casă după o rețetă cu margarină

132
caloriikcal per 100 g
Proteine5,1 g
Glucide9,5 g
Grăsimi7,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 5,1 g 10%
  • Glucide 9,5 g 3%
  • Grăsimi 7,6 g 10%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 18%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Sodiu 433 mg 19%
  • Colesterol 15 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 64 µg 7%
  • Vitamina C 9,9 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,99 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 119 mg 9%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 396 mg 8%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 2,7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1325,1 g9,5 g7,6 g
1 porție245 g32312 g23 g19 g
2 porții490 g64725 g46 g37 g
½ porție122,5 g1626,2 g12 g9,3 g
3 porții735 g97037 g70 g56 g
4 porții980 g129450 g93 g74 g
50 g50 g662,5 g4,7 g3,8 g
150 g150 g1987,6 g14 g11 g
200 g200 g26410 g19 g15 g
250 g250 g33013 g24 g19 g

Întrebări despre Cartofi gratinați

Câte calorii are 100 g de Cartofi gratinați?

100 g de Cartofi gratinați are 132 kcal, 5,1 g proteine, 9,5 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de Cartofi gratinați?

1 porție (245 g) de Cartofi gratinați are 323 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de Cartofi gratinați?

2 porții (490 g) de Cartofi gratinați are 647 kcal, 25 g proteine, 46 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de Cartofi gratinați?

½ porție (122,5 g) de Cartofi gratinați are 162 kcal, 6,2 g proteine, 12 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de Cartofi gratinați?

3 porții (735 g) de Cartofi gratinați are 970 kcal, 37 g proteine, 70 g glucide și 56 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de Cartofi gratinați?

4 porții (980 g) de Cartofi gratinați are 1294 kcal, 50 g proteine, 93 g glucide și 74 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cartofi gratinați?

50 g de Cartofi gratinați are 66 kcal, 2,5 g proteine, 4,7 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cartofi gratinați?

150 g de Cartofi gratinați are 198 kcal, 7,6 g proteine, 14 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170524 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre