Știi ce ai în farfurie
Cartofi gratinați
Calorii și informații nutriționale
amestec uscat, nepreparat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 314 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Glucide 70 g 26%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 2,3 g 12%
- Fibre 4,1 g 15%
- Sodiu 2095 mg 91%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 15,5 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 4,1 mg 25%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 311 mg 24%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 64 mg 15%
- Fosfor 404 mg 32%
- Potasiu 990 mg 21%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Seleniu 10 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 porție | 26 g | 82 | 2,3 g | 18 g | 1 g |
| 2 porții | 52 g | 163 | 4,6 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ porție | 13 g | 41 | 1,2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 porții | 78 g | 245 | 6,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 porții | 104 g | 327 | 9,3 g | 73 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Cartofi gratinați
Câte calorii are 100 g de Cartofi gratinați?
100 g de Cartofi gratinați are 314 kcal, 8,9 g proteine, 70 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (26 g) de Cartofi gratinați?
1 porție (26 g) de Cartofi gratinați are 82 kcal, 2,3 g proteine, 18 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (52 g) de Cartofi gratinați?
2 porții (52 g) de Cartofi gratinați are 163 kcal, 4,6 g proteine, 37 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (13 g) de Cartofi gratinați?
½ porție (13 g) de Cartofi gratinați are 41 kcal, 1,2 g proteine, 9,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (78 g) de Cartofi gratinați?
3 porții (78 g) de Cartofi gratinați are 245 kcal, 6,9 g proteine, 55 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (104 g) de Cartofi gratinați?
4 porții (104 g) de Cartofi gratinați are 327 kcal, 9,3 g proteine, 73 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cartofi gratinați?
50 g de Cartofi gratinați are 157 kcal, 4,5 g proteine, 35 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cartofi gratinați?
150 g de Cartofi gratinați are 471 kcal, 13 g proteine, 105 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170447 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
