Știi ce ai în farfurie

cartofi gratinați

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă, cu margarină

132
caloriikcal per 100 g
Proteine5,1 g
Glucide9,5 g
Grăsimi7,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 5,1 g 10%
  • Glucide 9,5 g 3%
  • Grăsimi 7,6 g 10%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 18%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Sodiu 433 mg 19%
  • Colesterol 15 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 64 µg 7%
  • Vitamina C 9,9 mg 11%
  • Vitamina D 0,65 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,99 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 119 mg 9%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 396 mg 8%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 2,7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1325,1 g9,5 g7,6 g
50 g50 g662,5 g4,7 g3,8 g
150 g150 g1987,6 g14 g11 g
200 g200 g26410 g19 g15 g
250 g250 g33013 g24 g19 g

Întrebări despre cartofi gratinați

Câte calorii are 100 g de cartofi gratinați?

100 g de cartofi gratinați are 132 kcal, 5,1 g proteine, 9,5 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cartofi gratinați?

50 g de cartofi gratinați are 66 kcal, 2,5 g proteine, 4,7 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cartofi gratinați?

150 g de cartofi gratinați are 198 kcal, 7,6 g proteine, 14 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de cartofi gratinați?

200 g de cartofi gratinați are 264 kcal, 10 g proteine, 19 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de cartofi gratinați?

250 g de cartofi gratinați are 330 kcal, 13 g proteine, 24 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6509 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre