Știi ce ai în farfurie

cartofi gratinați

Calorii și informații nutriționale

amestec uscat, preparat cu apă, lapte integral și unt

93
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide12 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 93 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Sodiu 439 mg 19%
  • Colesterol 15 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 57,2 µg 6%
  • Vitamina C 3,1 mg 3%
  • Vitamina D 0,25 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,94 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 83 mg 6%
  • Fier 0,32 mg 2%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Potasiu 219 mg 5%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 2,7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g932,3 g12 g4,1 g
50 g50 g471,2 g6 g2,1 g
150 g150 g1403,5 g18 g6,2 g
200 g200 g1864,6 g24 g8,2 g
250 g250 g2335,8 g30 g10 g

Întrebări despre cartofi gratinați

Câte calorii are 100 g de cartofi gratinați?

100 g de cartofi gratinați are 93 kcal, 2,3 g proteine, 12 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cartofi gratinați?

50 g de cartofi gratinați are 47 kcal, 1,2 g proteine, 6 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cartofi gratinați?

150 g de cartofi gratinați are 140 kcal, 3,5 g proteine, 18 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de cartofi gratinați?

200 g de cartofi gratinați are 186 kcal, 4,6 g proteine, 24 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de cartofi gratinați?

250 g de cartofi gratinați are 233 kcal, 5,8 g proteine, 30 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2178 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre