Știi ce ai în farfurie

Carne de iepure

Calorii și informații nutriționale

gătit

167
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0,5 g
Grăsimi9,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 167 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 0,5 g 0%
  • Grăsimi 9,2 g 12%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 63,2 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 9 mg 56%
  • Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%

Minerale

  • Calciu 13,5 mg 1%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Magneziu 21,8 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 73 µg 133%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16721 g0,5 g9,2 g
50 g50 g8410 g0,3 g4,6 g
150 g150 g25131 g0,8 g14 g
200 g200 g33441 g1 g18 g
250 g250 g41851 g1,3 g23 g

Întrebări despre Carne de iepure

Câte calorii are 100 g de Carne de iepure?

100 g de Carne de iepure are 167 kcal, 21 g proteine, 0,5 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de iepure?

50 g de Carne de iepure are 84 kcal, 10 g proteine, 0,3 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de iepure?

150 g de Carne de iepure are 251 kcal, 31 g proteine, 0,8 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carne de iepure?

200 g de Carne de iepure are 334 kcal, 41 g proteine, 1 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carne de iepure?

250 g de Carne de iepure are 418 kcal, 51 g proteine, 1,3 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 34002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre