Știi ce ai în farfurie
Boabe întregi de secară
Calorii și informații nutriționale
fierte
161
caloriikcal per 100 g
Proteine5,9 g
Glucide29 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 161 kcal —
- Proteine 5,9 g 12%
- Glucide 29 g 10%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 7,2 g 26%
- Zaharuri 0,8 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5,9 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2,9 g | 14 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8,8 g | 43 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 58 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 72 g | 2,2 g |
Alimente similare
- Secară măcinată grosierfiartă47 kcal / 100 g
- Fulgi de secarăfierți50 kcal / 100 g
- Orz integralfiert176 kcal / 100 g
- Boabe de grâu integralfiertă176 kcal / 100 g
- Fulgi integrali de secarăpreparate la abur323 kcal / 100 g
- Boabe de secarăuscat335 kcal / 100 g
- Făină integrală de secarăcrudă328 kcal / 100 g
- Grâu emmer integralfiert182 kcal / 100 g
- Grâu einkorn integralfiert179 kcal / 100 g
- Bob întreg de alac verdefiert173 kcal / 100 g
Întrebări despre Boabe întregi de secară
Câte calorii are 100 g de Boabe întregi de secară?
100 g de Boabe întregi de secară are 161 kcal, 5,9 g proteine, 29 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Boabe întregi de secară?
50 g de Boabe întregi de secară are 81 kcal, 2,9 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Boabe întregi de secară?
150 g de Boabe întregi de secară are 242 kcal, 8,8 g proteine, 43 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Boabe întregi de secară?
200 g de Boabe întregi de secară are 322 kcal, 12 g proteine, 58 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Boabe întregi de secară?
250 g de Boabe întregi de secară are 403 kcal, 15 g proteine, 72 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Sursa: BLS (Germany) C121032 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
