Știi ce ai în farfurie
Blue whiting, fillet, raw
Calorii și informații nutriționale
77
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 77 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 1 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Seleniu 23 µg 42%
- Iod 21,6 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Blue whiting, fillet, raw
Câte calorii are 100 g de Blue whiting, fillet, raw?
100 g de Blue whiting, fillet, raw are 77 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Blue whiting, fillet, raw?
50 g de Blue whiting, fillet, raw are 39 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Blue whiting, fillet, raw?
150 g de Blue whiting, fillet, raw are 116 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Blue whiting, fillet, raw?
200 g de Blue whiting, fillet, raw are 154 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Blue whiting, fillet, raw?
250 g de Blue whiting, fillet, raw are 193 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 549 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
