Știi ce ai în farfurie

ardei gras verde

Calorii și informații nutriționale

sotat

116
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide2,4 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 116 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 2,4 g 1%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 17 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 177 mg 197%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 21,3 µg 18%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,58 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 4,8 mg 1%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasiu 134 mg 3%
  • Zinc 0,06 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1160,8 g2,4 g12 g
1 porție115 g1330,9 g2,8 g14 g
2 porții230 g2671,8 g5,6 g27 g
½ porție57,5 g670,4 g1,4 g6,8 g
3 porții345 g4002,7 g8,3 g41 g
4 porții460 g5343,6 g11 g55 g
50 g50 g580,4 g1,2 g5,9 g
150 g150 g1741,2 g3,6 g18 g
200 g200 g2321,6 g4,8 g24 g
250 g250 g2902 g6,1 g30 g

Întrebări despre ardei gras verde

Câte calorii are 100 g de ardei gras verde?

100 g de ardei gras verde are 116 kcal, 0,8 g proteine, 2,4 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (115 g) de ardei gras verde?

1 porție (115 g) de ardei gras verde are 133 kcal, 0,9 g proteine, 2,8 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (230 g) de ardei gras verde?

2 porții (230 g) de ardei gras verde are 267 kcal, 1,8 g proteine, 5,6 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (57,5 g) de ardei gras verde?

½ porție (57,5 g) de ardei gras verde are 67 kcal, 0,4 g proteine, 1,4 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (345 g) de ardei gras verde?

3 porții (345 g) de ardei gras verde are 400 kcal, 2,7 g proteine, 8,3 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (460 g) de ardei gras verde?

4 porții (460 g) de ardei gras verde are 534 kcal, 3,6 g proteine, 11 g glucide și 55 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ardei gras verde?

50 g de ardei gras verde are 58 kcal, 0,4 g proteine, 1,2 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ardei gras verde?

150 g de ardei gras verde are 174 kcal, 1,2 g proteine, 3,6 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170024 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre