รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซอสโยเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน, ใส่น้ำมันมะกอก, ใส่เกลือ

110

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ5.6 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	110	3 g	5.6 g	8.3 g
50 g	50 g	55	1.5 g	2.8 g	4.2 g
150 g	150 g	165	4.4 g	8.4 g	13 g
200 g	200 g	220	5.9 g	11 g	17 g
250 g	250 g	275	7.4 g	14 g	21 g

100 g ของ ซอสโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซอสโยเกิร์ต ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ ซอสโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซอสโยเกิร์ต ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ ซอสโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซอสโยเกิร์ต ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ซอสโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซอสโยเกิร์ต ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ซอสโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซอสโยเกิร์ต ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0087G · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร