รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เค้กพุดดิ้งสีเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดแห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 423 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 79 g 29%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 44 g —
- โซเดียม 860 mg 37%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 104 µg 26%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
- โคลีน 4.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 253 mg 20%
- โพแทสเซียม 63 mg 1%
- สังกะสี 0.27 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 4 g | 79 g | 9.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 120 | 1.1 g | 23 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 240 | 2.3 g | 45 g | 5.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 60 | 0.6 g | 11 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 360 | 3.4 g | 67 g | 8.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 480 | 4.5 g | 90 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2 g | 40 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 6 g | 119 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 8 g | 159 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 10 g | 198 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง
100 g ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 9.8 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 5.6 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 8.3 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 11 g
50 g ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เค้กพุดดิ้งสีเหลือง ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174946 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
