รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 361 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 25 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 309 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 24 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- วิตามินเค 8.6 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 70 µg 18%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 29.1 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 76 mg 6%
- โพแทสเซียม 80 mg 2%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 10.8 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 29 g | 25 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 102 | 1.8 g | 8.3 g | 6.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 205 | 3.6 g | 17 g | 14 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 51 | 0.9 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 307 | 5.4 g | 25 g | 21 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 409 | 7.3 g | 33 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 15 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 44 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 58 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 73 g | 61 g |
คำถามเกี่ยวกับ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม
100 g ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 25 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 6.9 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 14 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.5 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 21 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 28 g
50 g ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 12 g
150 g ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โดนัทยีสตเลิมไส้ครีม ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172757 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
