รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ หรืออบ, ไม่ใส่เกลือ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ24 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	116	1.5 g	24 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	136 g	158	2 g	32 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	272 g	316	4.1 g	64 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	68 g	79	1 g	16 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	408 g	473	6.1 g	96 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	544 g	631	8.1 g	128 g	0.8 g
50 g	50 g	58	0.7 g	12 g	0.1 g
150 g	150 g	174	2.2 g	35 g	0.2 g
200 g	200 g	232	3 g	47 g	0.3 g
250 g	250 g	290	3.7 g	59 g	0.4 g

100 g ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันเทศ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (136 g) ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (136 g) ของ มันเทศ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (272 g) ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (272 g) ของ มันเทศ ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (68 g) ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (68 g) ของ มันเทศ ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (408 g) ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (408 g) ของ มันเทศ ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (544 g) ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (544 g) ของ มันเทศ ให้พลังงาน 631 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันเทศ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันเทศ ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170072 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร