รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันยาม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมันในกระทะ

140

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ29 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	140	2.3 g	29 g	0.1 g
50 g	50 g	70	1.1 g	15 g	0.1 g
150 g	150 g	210	3.4 g	44 g	0.2 g
200 g	200 g	280	4.5 g	58 g	0.3 g
250 g	250 g	350	5.7 g	73 g	0.4 g

100 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) K440182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร