รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ยาคอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หัวราก, ปอกเปลือก, ต้ม, ไม่ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.3 g

คาร์บ9.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	45	0.3 g	9.3 g	0.1 g
50 g	50 g	23	0.2 g	4.6 g	0 g
150 g	150 g	68	0.5 g	14 g	0.1 g
200 g	200 g	90	0.7 g	19 g	0.1 g
250 g	250 g	113	0.8 g	23 g	0.2 g

100 g ของ ยาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ยาคอน ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ยาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ยาคอน ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ยาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ยาคอน ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ยาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ยาคอน ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

250 g ของ ยาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ยาคอน ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1105B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร