รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wonton, dumpling or pot sticker, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 192 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 467 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 8.8 mg 10%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 63.5 µg 53%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
- โคลีน 55.5 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
- โพแทสเซียม 301 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 18.7 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 8.8 g | 13 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 25 g | 48 | 2.2 g | 3.1 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 50 g | 96 | 4.4 g | 6.3 g | 5.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 12.5 g | 24 | 1.1 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 75 g | 144 | 6.6 g | 9.4 g | 8.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 100 g | 192 | 8.8 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 18 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 22 g | 31 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Wonton, dumpling or pot sticker, fried
100 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 5.6 g
½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 8.3 g
4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58111110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
