รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

192
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ13 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 192 kcal —
  • โปรตีน 8.8 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 2.9 g —
  • โซเดียม 467 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 18 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 7 mg 8%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 1.3 mg 8%
  • วิตามินเค 63.5 µg 53%
  • ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
  • โคลีน 52.7 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 30 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
  • โพแทสเซียม 301 mg 6%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • ซีลีเนียม 18.7 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1928.8 g13 g11 g
1 หน่วยบริโภค25 g482.2 g3.1 g2.8 g
2 หน่วยบริโภค50 g964.4 g6.3 g5.6 g
½ หน่วยบริโภค12.5 g241.1 g1.6 g1.4 g
3 หน่วยบริโภค75 g1446.6 g9.4 g8.3 g
4 หน่วยบริโภค100 g1928.8 g13 g11 g
150 g150 g28813 g19 g17 g
200 g200 g38418 g25 g22 g
250 g250 g48022 g31 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat

100 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 2.8 g

2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 5.6 g

½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 8.3 g

4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 17 g

200 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, fried, no meat ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58111120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร