รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 113 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 9.9 g 4%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 368 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 6.9 mg 8%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 45.8 µg 38%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 43.7 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 237 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- ซีลีเนียม 14.8 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 25 g | 28 | 1.7 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 50 g | 57 | 3.5 g | 4.9 g | 2.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 12.5 g | 14 | 0.9 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 75 g | 85 | 5.2 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 20 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 25 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
100 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 4.6 g
1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.2 g
2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.3 g
½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 3.5 g
4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wonton, dumpling or pot sticker, steamed ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58112510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
