รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมโคแท้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
C_1
64
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ4.7 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 64 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 49 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33 µg 4%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 2.1 µg 10%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 119 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
- โพแทสเซียม 151 mg 3%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.3 g | 4.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4.9 g | 7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.6 g | 9.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8.2 g | 12 g | 9.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมโคแท้
100 g ของ นมโคแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมโคแท้ ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ นมโคแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมโคแท้ ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ นมโคแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมโคแท้ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 5.5 g
200 g ของ นมโคแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมโคแท้ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 7.3 g
250 g ของ นมโคแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมโคแท้ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 123 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
