รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากวัว, พาสเจอร์ไรส์, ไขมันเต็ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ4.9 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	64	3.3 g	4.9 g	3.6 g
50 g	50 g	32	1.7 g	2.5 g	1.8 g
150 g	150 g	96	5 g	7.4 g	5.4 g
200 g	200 g	128	6.6 g	9.8 g	7.2 g
250 g	250 g	160	8.3 g	12 g	9 g

100 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นม ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นม ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นม ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ นม ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 7.2 g

250 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ นม ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 135010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร